Čudo od vode: Kako sam izgubila 7kg pijući 3 litre dnevno

Od kada znam za sebe, mučim se sa viškom kilograma. Posle porođaja, stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven. Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule - ali ništa nije delovalo.

Preokret koji je promenio sve

Na internetu sam pronašla članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i koja je doživela drastično poboljšanje kože. Rešila sam da probam i ja, u nadi da ću skinuti umor sa lica. Ali desilo se nešto neverovatno:

• Već drugog jutra primetila sam da mi je stomak manje naduven i manje osetljiv
• Posle 7 dana, metabolizam mi se drastično ubrzao
• Posle mesec dana, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila sam 7kg

Zašto voda ima ovakav efekat?

Ključni efekti redovnog unosa vode:

1. Detoksikacija organizma - voda pomaže u izbacivanju toksina
2. Ubrzan metabolizam - povećava termogenezu (proizvodnju toplote u telu)
3. Redukcija apetita - često osećamo glad kada smo zapravo žedni
4. Poboljšanje varenja - sprečava zatvor i naduvavanje
5. Hidratacija kože - koža postaje glatka i blistava

Kako sam počela da pijem 3 litre vode dnevno

Evo nekoliko saveta koji su mi pomogli:

• Kupila sam lepe bočice koje stalno nosim sa sobom
• Pijem vodu sa slamčicom - lakše i brže ide
• Postepeno sam povećavala unos (počela sam sa 1.5l)
• Pijem ujutro dve čaše mlake vode na štek
• Koristim aplikaciju koja me podseća da pijem vodu

Česta pitanja i iskustva drugih

Da li se računaju i drugi napitci?

Ne, samo čista voda se računa. Čajevi, kafa i sokovi ne daju isti efekat, a neki (kao kafa) čak i dehidriraju.

Kako izdržati toliku količinu vode?

Ključ je u postepenom povećanju. Ako inače pijete malo vode, ne pokušavajte odjednom da popijete 3 litre. Počnite sa 1-1.5l i povećavajte svakih par dana.

Da li je opasno piti toliko vode?

Za zdravu osobu, 3 litre vode raspoređene tokom dana nisu opasne. Opasnost nastaje samo ako se velika količina popije odjednom.

Dodatni saveti

Neki korisni dodaci vodi:

• Par kapi limunovog soka - pomaže protiv celulita
• Čaj od koprive - odličan za detoksikaciju
• Listovi nane - stimulišu sagorevanje masti
• Krastavac - deluje kao meta za nečistoće u organizmu

Zaključak

Nije mi trebalo ništa spektakularno - samo obična voda. Danas ne mogu da zamislim dan bez 2-3 litre vode i osećam se mnogo bolje. Kombinacija redovnog unosa vode, blage fizičke aktivnosti i svesne ishrane daje najbolje rezultate.

Ako se i vi mučite sa viškom kilograma, sporim metabolizmom ili naduvenim stomakom, probajte ovo - nećete izgubiti ništa osim možda nekoliko kilograma!