Kompletni vodič za njegu kože u svim godišnjim dobima

Koža, kao najveći organ našeg tela, zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Svako godišnje dobe donosi svoje izazove - od suvog zimskog vazduha do intenzivnog letnjeg sunca. U ovom vodiču ćemo vam pružiti sve neophodne informacije kako da održite zdravu i blistavu kožu bez obzira na godišnje doba.

Osnove pravilne nege kože

Bez obzira na tip kože kojim raspolažete, postoji nekoliko osnovnih koraka koje treba uključiti u svakodnevnu negu:

1. Čišćenje - temelj zdravlja kože
2. Toniziranje - vraća prirodni pH balans
3. Hidratacija - ključ za mladalački izgled
4. Zaštita od sunca - prevencija starenja
5. Piling - obnavlja i osvežava ten

Sezonska nega kože

Proljeće: Priprema kože za sunčane dane

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno.

Leto: Zaštita i hidratacija

Tokom leta ključna je zaštita od sunca i pravilna hidratacija. Koristite kreme sa visokim SPF faktorom, a nakon sunčanja obavezno nanesite regenerativnu masku ili gel.

Jesen: Oporavak nakon leta

Jesen je idealno vreme za oporavak kože nakon intenzivnog izlaganja suncu. Fokusirajte se na vitamine i antioksidanse koji će pomoći u regeneraciji oštećenih ćelija.

Zima: Borba protiv suvoće

Hladni zimski vazduh i centralno grejanje isušuju kožu. Koristite bogatije kreme sa prirodnim uljima i ne zaboravite na zaštitu od sunca čak i kada je oblačno.

Piling - ključ blistavog tena

Piling je neophodan deo nege kože jer:

• Uklanja mrtve ćelije kože
• Poboljšava cirkulaciju
• Omogućava bolju apsorpciju aktivnih sastojaka iz kremi
• Prevenira nastanak akni i komedona

Kako pravilno izvesti piling?

1. Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože.
2. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju.
3. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte.
4. Masirajte nežno kružnim pokretima.
5. Na kraju temeljno isperite kožu mlakom vodom.

Prirodne maske za lice

Prirodne maske su odličan način da nahranite kožu bez hemikalija. Evo nekoliko dokazanih recepata:

1. Maska od jajeta

Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.

2. Maska od kvasca

Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.

3. Maska od voća i povrća

Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled. Iskoristite voće i povrće koje se sa prvim prolećnim danima pojavilo na pijacama.

Hidratacija iznutra i spolja

Osim spoljašnje nege, važno je voditi računa o hidrataciji iznutra:

• Pijte dovoljno vode (najmanje 2 litre dnevno)
• Unosite ceđene sokove od svežeg voća i povrća
• Rashlađeni zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma
• Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime

Sezonska promena kozmetičkih preparata

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada je vreme da pređete na hidratantne kreme. Pre kupovine se uvek konsultujte sa dermatologom.

Kupke za negu i relaksaciju

Kupke ne samo da neguju kožu već i relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi - osnovnom elementu kojim održavamo čistoću i lepotu kože.

Saveti za savršenu kupku:

• Tuširanje toplom vodom trebalo bi da bude deo svakodnevne higijene
• Tuširanje može biti i svojevrstan oblik masaže ako upotrebite jak vodeni mlaz
• Dobro je za ublažavanje stresa i napetosti
• Postoje razne vrste kupki - izbor vršite prema sopstvenim potrebama

Domaća kupka od jogurta:

Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom 15-20 minuta i opuštajte se. Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Zaštita od sunca - ključ mladalačkog izgleda

Preterano izlaganje suncu je jedan od glavnih uzroka preuranjenog starenja kože. Sunčevi UV zraci oštećuju kolagen i elastin, što dovodi do gubitka elastičnosti i pojave bora.

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagodavanje godišnjim dobima i promenama u stanju kože. Kombinacijom redovnog čišćenja, pilinga, hidratacije i zaštite od sunca možete dugo zadržati mladalački i zdrav izgled svoje kože. Ne zaboravite da je koža ogledalo vašeg celokupnog zdravlja - zdrava ishrana, dovoljno tečnosti i kvalitetan san su podjednako važni kao i spoljašnja nega.

Za individualne savete uvek se možete obratiti dermatologu ili kosmetičaru koji će vam pomoći da odaberete preparate najpogodnije za vaš tip kože.