Ultimativni vodič za vožnju rolera u Srbiji
Sve što treba da znate o rolerima - od izbora modela, tehnika vožnje, popularnih staza do saveta za održavanje. Vodič za početnike i iskusne rolere.
Ultimativni vodič za vožnju rolera u Srbiji
Zašto voziti rolere?
Vožnja rolera predstavlja savršenu kombinaciju zabave, fitnesa i praktičnog načina kretanja kroz grad. Za razliku od trčanja koje može biti monotono, roleri nude dinamičnu aktivnost koja angažuje celo telo:
- Jača butine, kvadricepse i zadnjicu
- Poboljšava kardiovaskularnu kondiciju
- Smanjuje celulit i oblikuje figuru
- Manje opterećuje zglobove od trčanja
- Ekološki prihvatljiv način prevoza
Kao što jedan od iskusnih roleraša ističe: Obožavam da vozim rolere jer nije dosadno kao trčanje i aerobik, a Novi Sad je stvoren za rolere - staze su vrlo lepo upeglane i glatke.
Kako izabrati prave rolere?
Ključni faktori pri izboru rolera:
Tipovi rolera
- Fitnes roleri - Idealni za početnike, sa točkovima 76-84mm, udobni za duže staze
- Urban/trening roleri - Versatilni modeli za gradsku vožnju (npr. Rollerblade Twister 80)
- Agressive roleri - Za ekstremne trikove i skejt parkove
- Brzinski roleri - Sa dužim šinama i većim točkovima (90mm+)
Najpouzdaniji brendovi
Prema iskustvima korisnika, najkvalitetnije marke su:
- Rollerblade (najpopularniji kod nas)
- Fila (odličan odnos cene i kvaliteta)
- K2 (udobni modeli sa mekim postoljima)
- Powerslide (napredni urbani modeli)
Važno: Izbegavajte "no-name" kineske modele jer često nemaju rezervne delove i brzo se kvare.
Veličina i komfor
Roleri treba da budu udobni odmah, bez potrebe za "razvlačenjem". Savetuje se da budu 1 broj veći od vaših patika. Obratite pažnju na:
- Materijal cipele (mekši za komfort, čvršći za podršku)
- Tip zatvaranja (pertle, čičak trake, mehanizmi)
- Ventilacija (posebno važno za letnje mesece)
Gde kupiti kvalitetne rolere u Srbiji?
Najbolje specijalizovane prodavnice:
- Salto M (Banovo brdo, Beograd) - Najširi izbor i stručno osoblje
- Planet Bike (Novi Sad) - Dobri modeli za rekreativnu vožnju
- Outdoor - Fokus na Rollerblade modele
- Sport Vision/Djaks - Povremeno imaju dobre akcije
Za polovne rolere proverite KP i Limundo, ali obavezno:
- Proverite stanje točkova i lagera
- Testirajte kopče i mehanizme
- Obrišite unutrašnjost dezinfekcijom pre upotrebe
Osnovne tehnike vožnje za početnike
Stajanje i osnovni stav
- Noge u širini ramena, blago savijena kolena
- Težište malo napred, a ne na petama
- Ruke lagano savijene u laktovima za ravnotežu
Kretanje
Koraci treba da budu u obliku slova "V":
- Postavite pete zajedno, prsti rašireni
- Gurnite se sa unutrašnje strane točkova
- Prenesite težinu sa jedne na drugu nogu
- Ne dižite stopala previsoko od tla
Zaustavljanje
Dve najčešće metode:
- Kočnica (za početnike):
- Nagnite se malo napred
- Postavite nogu sa kočnicom ispred sebe
- Podignite prste stopala da kočnica dodirne tlo
- Povećavajte pritisak postepeno
- T-metod (za naprednije):
- Okrenite zadnju nogu popreko
- Kontaktiraju se unutrašnje ivice točkova
- Savijte kolena za bolju stabilnost
Kako ističe jedan korisnik: Prešla sam na kočenje kočnicom otkad vozim duže ture - lakše mi je nekako kad idem niz dugu strmu nizbrdicu, stabilnija sam.
Najbolje staze za roleri u Srbiji
Beograd
- Ada Ciganlija - 7.6km kružna staza, glatka površina (najpopularnija)
- Kej - Dugačka biciklistička staza uz Dunav (izbegavati gužve)
- Novi Beograd - Široki trotoari i biciklističke staze
- Bulevar Evrope - Ravna i retko korišćena staza
Novi Sad
- Kej - Idealno ujutru ili kasno uveče kada nema gužve
- Futoški put - Dobro osvetljena staza sa malo pešaka
- Limanski park - Ravna površina pogodna za vežbanje
Vreme za vožnju
Optimalno je voziti:
- Rano ujutru (6-9h) - malo pešaka, svež vazduh
- Kasno popodne/veče (19-23h) - manja gužva
- Izbegavati podne (prevelika vrućina i gužva)
Ja vozim po keju ali oko 23h idem jer je najmanja gužva
, savetuje jedan iskusni roleraš.
Oprema i bezbednost
Obavezna zaštitna oprema:
- Štitnici za zglobove (obavezno za početnike)
- Šlem (posebno za vožnju u gradu)
- Rukavice (zaštita pri padu)
Održavanje rolera
- Redovno rotirajte točkove (svakih 2-3 vožnje)
- Čistite lagere od prašine i vlage
- Proverite zatezanje svih šrafova pre vožnje
- Menjajte kočnice kad se istroše
Jedino ove sezone sam već dve nove kočnice kupila jer sam ih potrošila a točkići su mi još uvek prvi
, deli iskustvo jedan korisnik.
Česta pitanja i problemi
Kako nositi rolere do staze?
Popularna rešenja:
- Specijalni ranac za rolere
- Prebacivanje preko ramena (povežite pertle)
- Čvrste plastične kesice sa ručkama
- Dvoje ljudi - jedan vozi, drugi nosi patike
Roleri i zima
Moguće je voziti i zimi pod uslovima:
- Površina mora biti suva
- Temperature iznad 5°C
- Kratka vremenska prognoza bez padavina
Ja ih vozim i po zimi - bitno mi je samo da je površina suva
, potvrđuje jedan entuzijasta.
Kako prevazići strah?
- Počnite na ravnom, zatvorenom prostoru
- Vezbajte padove (na mekanom terenu)
- Koristite štitnike dok ne steknete sigurnost
- Vozite se sa iskusnijim prijateljima
Kako kaže jedan korisnik: Nemoj nikako da odustaješ nego uzmi lepo neki čas vožnje rolera i sve će biti ok - obuka traje sve 3 sata.
Zaključak
Vožnja rolera je fantastičan način da ostanete aktivni, istražujete grad i upoznajete nove ljude. Kao što jedan roleraš ističe: Samo stavim slušalice, napunim flašicu vode, uživam i ni ne provalim dokle sam stigla. Ako voliš i redovno voziš, ojačaće mišići i kondicija će stići sama od sebe.
Bez obzira na godine ili nivo iskustva, nikada nije kasno početi. Krenite polako, uživajte u procesu učenja i pridružite se brojnoj zajednici roleraša širom Srbije!